在育儿过程中要学会:满足自己需求、创造黄金时间、有效处理冲突

2020-08-19 13:29:35  阅读:   来源:

周六我带兄弟俩去参加了《亲子心灵之旅》活动,我看到胥老师非常用心地引导每个家庭。整个活动让我感到在育儿过程中时,作为家长特别是妈妈,有三个方面不容忽视,:一是学会满足自己的需求;二是创造黄金时间;三是有效处理冲突。

在育儿过程中要学会:满足自己需求、创造黄金时间、有效处理冲突

01 学会满足自己的需求

燕子是一家三口参加的,迟到一个多小时,她一进来就疲惫不堪,一脸怨气。

后来休息时燕子说起她对先生的不满,说有次在家吃火锅,买了一堆东西,她希望先生陪自己在厨房准备,哪怕只是坐在边上看着她陪她说说话,先生却坐在沙发上不肯陪,还说不行叫外卖好了。这让她很恼火,很失落,然后又抱怨说先生都是只顾陪女儿,还一口一个“他女儿”。

从叙述中看到燕子的满腔怨气,对先生的强烈不满,对孩子也是不停抱怨,觉得先生和女儿都不理解她,不体谅他。同时在他们家中也看出三角关系的不平衡,父女俩的关系过于紧密,这让妈妈感到排除在外。

后来燕子也提到她一直很依赖先生,现在好些了,不过看到先生不陪自己陪女儿时还是会很失落。事实上她有太多需求渴望先生满足,时间久了先生会有压力感到烦,她还说先生有时会对她发火,我猜那也是被她烦得不行忍无可忍了。

胥老师谈到我们要学会满足自己的需求,学会消化自己的负面情绪,不要老希望身边的人能够满足我们,他们也有自己的事情自己的烦恼,很多时候他们无法给予。

是呀,只有我们自己最懂自己,别人有时不是不满足,可能根本不懂得要给,有时也给不出。当自己有需求时,可以向对方明确表达,但不要求对方一定满足,能满足心怀感激,如果没满足也感到正常。当我们抱着这样的姿态时,对方没有压力,相信能够给予也会给的。

在育儿过程中要学会:满足自己需求、创造黄金时间、有效处理冲突

在家庭中,由于女性比较感性,妈妈容易感到受伤或委屈,觉得自己付出太多没有被看见。当一个女人在家里做很多事,并不心甘情愿时,便会渴望得到“回报”,特别是肯定和认可。如果对方没有看到自己的付出,便心生怨气,这种怨气对整个家庭是有害的。

特瑞莎修女曾提倡“爱从家庭开始”,并不是要看我们做了多少事,而是要看我们在做的过程中融入了多少爱。

如果一个妈妈心甘情愿为家庭付出,喜欢她做的事,不讨好他人,不委屈自己,做自己力所能及的事。她会感到满足、快乐和自在,它给整个家庭带来的是充满爱的氛围,每个人都会感到被滋养。前提是妈妈要先学会滋养自己,先让自己快乐起来。

一个人给不出自己没有的东西,自己真正快乐才能带给他人快乐。

02 创造黄金时间

黄金时间是指两个人在一起做彼此都喜欢的事。在折纸环节我看到一对父子非常开心投入地在完成折纸任务,我想折纸应是他们俩的黄金时间。

活动中有个环节是让大人和孩子各自写出喜欢和对方一起做的事。我看到茗茗写了去崇明岛、回老家、买乐高,我写的是烙饼、逛图书馆、逛公园、打羽毛球。我也认可他想做的事,除了乐高我说要看情况。

前几天去崇明岛玩,兄弟俩都想多玩一天再回来。我也是一直想着多带孩子出去却缺乏行动,以后要多行动。

我也感到到我们家缺乏一些黄金时间,特别是和茗茗之间。目前是我和小宝之间的时间较多,放假后兄弟俩之间的时间也多。而我们夫妻之间,我们各自和茗茗之间的黄金时间都是缺乏的。

后来的房树人环节,我看到茗茗在房子上画了很多窗户和门,胥老师和我谈到茗茗渴望交流,渴望被懂得。我也意识到平时和他交流还是不够,多数时间他自己看书或者和弟弟玩。

以后我要有意识地创造大家两两之间的黄金时间,让彼此之间都有更深的联结,让爱在家中更加流动。

在育儿过程中要学会:满足自己需求、创造黄金时间、有效处理冲突

03 有效处理冲突

活动休息期间,几个男孩在玩茗茗带的乐高,突然5岁的小男孩拿着一个乐高小组件跑掉了。茗茗追过去要,男孩不肯给。这时胥芳老师看他俩争执不下,便问茗茗:“你是想现在就拿回乐高吗?”茗茗说那个上面有个小零件容易搞丢。胥芳老师说:“你不是不想给他玩,是担心他弄丢小零件。”茗茗说是的,最后他想到找个大零件换过来,男孩开始不乐意最后也同意了。

这个过程我看到胥老师耐心地引导,让两个孩子看到自己的真实想法和需求。没有批评他们任何一个,没有说小男孩拿别人东西不对,也没有要求茗茗大应该让给小弟弟玩。而是一直以旁观者的角色促动他们自己思考,把解决问题的责任始终留给孩子自己。

这个过程让我看到父母在处理孩子和他人之间的冲突时,保持中立客观态度的重要性,不要做法官和裁判去评判对错,而是有效地引导他们看清自己的需求,想办法解决问题。

在育儿过程中要学会:满足自己需求、创造黄金时间、有效处理冲突

真是一场非常有意义的亲子活动,让我更加感到妈妈在家庭中的重要性。有人说在情感方面妈妈是家庭的引航人,妈妈的情绪决定着家庭的幸福程度。作为妈妈,我们需要让自己快乐起来,引领家庭走向平和幸福。当然,爸爸的重要性不可忽略,爸爸对妈妈的关心和疼爱都会提升妈妈爱的能力。

愿我们在家庭中学会满足自己的需求,创造彼此的黄金时间,有效处理冲突,让每个冲突成为彼此成长的契机。愿每个妈妈都学会真正爱自己,爱家人,每个爸爸都能爱妈妈,每个孩子都在爱中长大!

作者:刘栩旗, PET理念践行者,两个男孩的妈妈,国家二级心理咨询师,CPET父母效能训练导师。愿和更多妈妈一起在“柴米油盐”中活出想要的自己,让孩子成为他自己。